这几天正值高考期，不少人都感慨这届考生太不易，先是受新冠疫情的影响，高考时间史无前例的在全国范围内推迟了，又是大雨等各种突发情况，真的是经历了特别的磨砺，记忆深刻。

　　7月7日晨，歙县遭遇50年一遇的洪涝灾害，县城多处洪水上路、严重积水、道路受阻。上午的高考语文、数学考试被迫取消，于9日启用副题进行考试。副题的命制标准与正题一致。7月8日湖北黄梅暴雨引发内涝，500多名考生因暴雨被困，坐大型铲车、皮划艇进考场。

　　近日频发的极端天气，对大家的生活多少都产生了一定影响。昨日（8日）18点前后，中国气象局在其官方微博@中国气象局连发三条预警：地质灾害气象风险预警、暴雨橙色预警、山洪灾害气象预警。

　　夏季是极端天气频发的季节，雷电、暴雨、短时大风、冰雹等时有发生，不仅会造成财产损失，更严重的是，如果防范不当，还会对人身造成伤害。今天的可持续生活馆就来一起学习一下，极端天气下，如何进行自我防护？

　　一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，这就是洪水灾害。发生了洪水，如何自救呢？

　　l．受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。

　　2．洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。不要单身游水转移。

　　3．在山区，如果连降大雨，用容易暴发山洪。遇到这种情况当史上最难一届考生遇上史上罕见高温暴雨……｜极端天气下应如何做好自我防护？，应该注意避免渡河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。

　　4．发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折；要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。

　　5．洪水过后，要服用预防流行病的药物，做好卫生防疫工作，避免发生传染病。

　　1、一定要保护好自己的头部。冰雹从几千米的高空落下来，力量很大，如果这时你正好在外面，一定要保护好自己的头部，使头部不受损害。

　　2、如果你在室内，一定要关好门窗，防止风过大，造成损害，同时要远离门窗。

　　3、如果你在室外，及时躲避到建筑物或者坚固的遮挡物下面。不要站在外面或阳台，防止被冰雹砸伤。

　　4、无遮挡物时，要躲到背风处。双臂交叉护住头部和脸部，腿前屈并下蹲，手背部向上，尽量减少身体的部位。

　　5、不要在烟囱，电线杆或者大树底下躲冰雹，因为这样发生折断的线、如果是开着车，最好把车停放到车库里，或者停在相对安全的路边，因为一直开的话，冰雹和车之间会有碰撞，可能对车玻璃的损坏会更大。也不要在下冰雹的过程中着急下车，以防被砸伤。

　　在近地层空气中悬浮大量小水滴或冰晶微粒，使人的视野模糊不清，当水平能见距离降到1000米以下时，就称雾。雾有等级之分，能见距离小于1000米大于5000米时称轻雾；能见距离不足500米时称大雾；能见距离不足200注时称浓雾。

　　4、驾驶车辆和骑车要减速慢行，听从交警指挥，乘车（船）不要争先恐后，遇渡轮停航时，不要拥挤在渡口处。

　　雷电是常见的自然现象，它实质上是天空中雷暴云中的火花放电，放电时产生的光是闪电，闪电使空气受热迅速膨胀而发出的巨大声响是雷声，雷雨天容易遭受雷击，致人受伤甚至死亡。避免雷击应当做到：

　　2、要注意关闭门窗。对钢筋水泥框架结构的建筑物来说，关闭门窗可以预防侧击雷和球雷的侵入。

　　3、不宜接近建筑物的金属物，如水管、暖气管、煤气管等，更应远离专门的避雷针引下线、不宜使用未加防雷设施的电器设备，如电视、音响等。

　　1、不宜进入棚屋、岗亭等低矮建筑物。2、不宜躲在大树下。特别要小心的是，遇到雷电时，一定不能到高耸的物体（如旗杆、大树、烟囱、电杆）下站立；这些地方最容易遭遇雷击危险。

　　7、如果在空旷的野外无处躲避，应该尽量寻找低凹地（如土坑）藏身，或者立即下蹲、双脚并拢、双臂抱膝、头部下俯，尽量降低身体的高度。

　　8、如果手中有导电的物体（如铁锹、金属杆雨伞），要迅速抛到远处，千万不能拿着这些物品在旷野中奔跑，否则会成为雷击的目标。

　　龙卷风是一种威力非常强大的旋风，多发生在春季。龙卷风往往来得十分迅速、突然，还伴有巨大的声响。它的破坏力极强，能够把所经过地区的沙石、树木、庄稼，甚至海中的鱼类、仓库中的货物卷入高空，对人民的生命财产威胁极大。

　　1．卷风袭来时，应打开门窗，使室内外的气压得到平衡，以避免风力掀掉屋顶，吹倒墙壁。

　　4．龙卷风已经到达眼前时，应寻找低洼地形趴下，闭上口、眼、用双手、双臂保护头部，防止被飞来物砸伤。

　　天将降大任于斯人也，希望受到此次暴雨波及的地区和人民能够化险为夷。祝愿这届考生，成绩可以“乘风破浪。也希望大家在极端天气来临时，多些知识，规避风险，平平安安。

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